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Poulet cajun et maïs

POULET CAJUN ET MAÏS

USTENSILES : 

Air fryer

INGRÉDIENTS :

  • 2 Blancs de poulet
  • Huile d’olive
  • Épices cajun
  • 2 Épis maïs
  • 2 Sucrines
  • Crème balsamique 

PRÉPARATION :

  1. Mettre les blancs de poulet à mariner avec quelques sprays d’huile d’olive et les épices cajun pendant 1 heure minimum.
  2. Déposer les épis de maïs dans l’Air fryer et y vaporiser un spray d’huile d’olive sur chaque. 
  3. Faire cuire 30 minutes à 190° et retourner à mi-cuisson.
  4. Pendant ce temps, faire cuire dans une poêle les blancs de poulet environ 20 minutes.
  5. Dresser dans une assiette avec une sucrine coupée en deux et arrosée de crème balsamique.

NOTES :
Petit voyage aux USA 🇺🇸 pour cette recette.

C’est aussi l’occasion d’utiliser l’Air fryer que j’ai eu pour Noël 2023 😉

🛍 Pour ceux que ça intéresse et qui souhaitent cuisiner sans trop de matières grasses, je vous joins le lien du Air fryer que je possède : https://amzn.to/4aCar4t

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