Patates douces farcies et épices orientales
- Temps de préparation : 20 minutes
- Temps de cuisson : 40 minutes
- Temps total : 1 heure
USTENSILE :
INGRÉDIENTS :
- 4 Patates douces
- 200 g Boeuf haché
- 1 Oignon
- 1 càc Huile d’olive
- 400 g Tomates
- 1 Poivron vert
- Sel, poivre
- Mix d’épices orientales
- 50 g Fromage râpé au choix (comté, parmesan, mozzarella)
PRÉPARATION :
- Laver les patates douces.
- Les piquer et les faire précuire à la vapeur.
- Pendant ce temps, éplucher et émincer l’oignon.
- Le faire revenir dans une cocotte avec l’huile d’olive.
- Épépiner et couper en petits morceaux le poivron, puis l’ajouter aux oignons et cuire quelques minutes.
- Ajouter la viande et faire dorer.
- Couper les tomates en dés et les verser dans la cocotte.
- Saler, poivrer, saupoudrer d’épices orientales et mélanger.
- Laisser mijoter 20-30 minutes.
- Pendant ce temps, couper les patates douces en deux, dans le sens de la longueur et prélever la chair.
- Laisser environ 1 cm de chair sur les bords.
- Écraser la chair et l’incorporer au mélange précédent.
- En garnir les patates douces.
- Parsemer d’un peu de fromage râpé.
- Enfourner à 180° pendant 20 minutes.
NOTES :
🍠Les patates douces farcies sont non seulement délicieuses, mais elles sont aussi une manière originale et saine de se régaler !
Sans oublier le Mix d’épices orientales de chez Guy Demarle qui apporte à ce plat une touche exotique, un délice 😊

