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Tarte au gorgonzola et épinards

USTENSILES : 

INGRÉDIENTS :

Pour la Pâte :

  • 2-3 Échalotes selon leur taille
  • 1 càs Huile d’olive
  • Sel
  • 150 g Épinards frais
  • 5 Oeufs
  • 200 g Skyr
  • 100 g Fromage frais de chèvre (ou crème végétale)
  • 50 g Farine Petit Épeautre
  • 70 g Farine d’orge mondé
  • 30 g Parmesan râpé
  • 50 g Comté râpé
  • 1 càc Herbes de Provence @truc.co_provence
  • Sel-poivre
  • 80 g Gorgonzola

Pour la garniture :

  • Quelques feuilles d’épinards
  • Carottes taillées en spaghettis 
  • Betterave crue taillée en tagliatelles
  • Vinaigrette de votre choix
  • Oeufs durs ou mollets 
  • 60 g Gorgonzola (ou Parmesan en copeaux)
  • Ciboulette
  • 7-8 Amandes
  • 7-8 Noisettes
  • 3-4 Cerneaux de Noix

PRÉPARATION :

De la pâte :

    1. Éplucher les échalotes, les émincer et les faire revenir avec un peu d’huile d’olive et un peu de sel.
    2. Laver les feuilles d’épinards, retirer la branche, les couper grossièrement et les ajouter aux échalotes.
    3. Faire cuire quelques minutes et réserver.
    4. Dans un cul de poule, fouetter les oeufs avec le skyr et le fromage frais de chèvre (ou la crème végétale).
    5. Incorporer les farines, les fromages râpés (parmesan et comté), les herbes de Provence et saler-poivrer légèrement.
    6. Ajouter le mélange échalotes-épinards et mélanger le tout.
    7. Préchauffer le four à 170°.
    8. Placer le moule sur la plaque.
    9. Verser la préparation dans le moule.
    10. Couper le gorgonzola en cubes et répartir les morceaux dans la pâte.
    11. Enfourner 35 minutes.
    12. Laisser refroidir et démouler.

De la Garniture :

  1. Placer les crudités dans un récipient et les assaisonner avec la vinaigrette.
  2. Les répartir sur la tarte, ajouter les oeufs coupés en 2 et le gorgonzola coupé en cubes.
  3. Ciseler la ciboulette et la parsemer sur la tarte, puis déposer les noix. 

NOTES :

Dans cette recette,  pour ceux qui n’aiment pas le gorgonzola, il peut être remplacé par du fromage de chèvre par exemple.

De même que la garniture peut varier en fonction de vos goûts et des saisons.

En tout cas, elle a été très appréciée par mes goûteurs 🤭

Le petit plus santé à cette tarte, c’est qu’elle est à indice glycémique bas !

Laissez-vous tenter et testez 😉

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