Plats

Boulettes de viande estivales

Boulettes de viande estivales Personnes : 4 Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Temps total : 1 heure INGRÉDIENTS : 1 Poivron rouge 1 Poivron vert 1 Oignon 1 càc Huile d’olive 2 belles Tomates coeur de boeuf 3 gousses d’Ail Sel, poivre Mix d’épices spécial pizza et pasta 600 g Pommes de terre  500 g Boeuf haché 2 Oeufs 30 g Biscottes (ou pain rassis) Persil Mix d’épices spécial viande rouge PRÉPARATION : Épépiner et couper les poivrons en petits morceaux. Peler et émincer l’oignon. Faire revenir poivrons et oignon dans une cocotte (j’ai utilisé ma Cookut) avec l’huile d’olive. Pendant ce temps, couper les tomates en petits morceaux et les ajouter dans la préparation. Peler 2 gousses d’ail, les écraser et les verser dans la cocotte. Saler, poivrer, saupoudrer d’un peu de mix spécial pizza et pasta et mélanger.  Laisser compoter le tout à feu doux, cocotte fermée, environ 30 minutes. Peler les pommes de terre et les faire cuire à la vapeur. Pendant ce temps, mettre la viande dans un cul de poule.  Ajouter les oeufs, les biscottes écrasées, le persil, la gousse d’ail restante écrasée, du sel, du poivre et un peu de mix épices spécial viande rouge. Bien mélanger l’ensemble. Former des boulettes en faisant rouler un peu de préparation de viande dans les mains. Les faire dorer dans une poêle. Verser les pommes de terre dans la cocotte et mélanger délicatement pour ne pas les écraser.  Placer les boulettes par-dessus et laisser cuire doucement 10 minutes. Il n’y a plus qu’à servir et se régaler. NOTES : Ces boulettes sont tellement savoureuses  avec les mix d’épices guydemarle, c’est un vrai régal ! 😍  À la maison tout le monde a adoré et en a déjà réclamé d’autres 😄 Je ne peux que vous conseiller de tester cette recette 😉

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Invisible protéiné aux courgettes

Invisible protéiné aux courgettes Personnes : 6 Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 45-50 minutes Temps total : 60 minutes USTENSILES :  Moule flower power maxi Plaque perforée INGRÉDIENTS : 4 Oeufs 10 cl Skyr 5 cl Crème fraîche 125 g Farine de pois chiches  20 g Parmesan râpé 1 càc Huile d’olive Sel, poivre Herbes de Provence @truc.co_provence 1/2 càc Ail en poudre @j’m_vanille_ 3 Courgettes  PRÉPARATION : Fouetter les oeufs avec le skyr et la crème. Incorporer la farine et le parmesan. Ajouter l’huile d’olive, les herbes de Provence et l’ail en poudre. Saler légèrement et poivrer. Bien mélanger la préparation. Laver les courgettes. Couper les extrémités et les éplucher partiellement, puis les couper en rondelles fines. Les ajouter à la pâte et bien mélanger pour que la pâte se glisse bien entre chaque tranche. Placer le moule sur la plaque perforée. Verser la préparation dans le moule. Enfourner 50 minutes à 180°.  NOTES : ✅ Ce plat est à déguster chaud ou froid. Ce que j’adore avec cette recette ? Son côté sain et gourmand ✨ Les protéines sont apportées ici grâce à la farine de pois chiches qui en contient 22 g pour 100 g. Ce qui est une bonne alternative pour ceux qui veulent équilibrer leur assiette et manger des protéines végétales. Régalez-vous 😉

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Pain protéiné

Pain protéiné Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 1 heure Temps total : + 1 heure USTENSILES :  Toile boulangère Plaque perforée INGRÉDIENTS : 500 g Skyr 2 Oeufs 6 g Poudre à lever 180 g Flocons d’avoine 100 g Flocons de sarrasin 70 g Mélange 6 céréales pour pain 30 g graines de Chia 30 g cerneaux de Noix 30 g Amandes entières   1 càc Sel PRÉPARATION : Allumer le four à 180°. Fouetter ensemble le skyr et les oeufs. Ajouter la levure et mélanger. Incorporer le reste des ingrédients et bien amalgamer le tout. Poser la toile boulangère (ou le papier cuisson) sur la plaque perforée. Donner la forme souhaitée au pain et le scarifier si vous le souhaitez pour un effet déco, puis l’enfourner pendant une heure. NOTES : 🥖 Ce pain protéiné facile et rapide à réaliser est parfait pour les petits-déjeuners et en-cas énergétiques !  C’est la recette parfaite pour ceux qui souhaitent allier saveur et santé. Ce pain est une explosion de saveurs à chaque bouchée, apporté notamment  par les graines et noix 😋 Régalez-vous 😉  

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Gaufres de pommes de terre et mozzarella avec sauce au skyr

Gaufres de pommes de terre et mozzarella avec sa sauce au skyr Personnes : 12 gaufres environ Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Temps total : 40 minutes USTENSILES :  Gaufrier Mini louche INGRÉDIENTS : POUR LES GAUFRES : 800 g à 1 kg de Pommes de terre 2 Oeufs 85 g Farine 1 càc Poudre à lever 90 g Mozzarella râpée Sel-poivre POUR LA SAUCE : 100 g Skyr 1 càs jus Citron Ciboulette ciselée  Mix d’épices, spécial légumes PRÉPARATION : DES GAUFRES : Peler les pommes de terre et les faire cuire à la vapeur. Les écraser, puis ajouter les oeufs et mélanger. Incorporer la farine et la levure. Ajouter la mozzarella, saler, poivrer et bien mélanger. Faire chauffer le gaufrier. Déposer des tas de pâte dans le gaufrer, à l’aide de la mini louche et faire cuire (le temps de cuisson dépend de votre gaufrier). Répéter l’opération jusqu’à épuisement de la pâte. DE LA SAUCE : Verser le skyr dans un récipient. Ajouter le jus de citron, la ciboulette, le mix d’épices spécial légumes (à doser selon son goût personnel), le poivre et mélanger. C’est prêt ! NOTES : Pour se régaler on peut associer ces gaufres par exemple avec un morceau de poulet et de la salade 😊

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Pissaladière

Pissaladière Personnes : 4-8 Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 45 minutes minutes Temps total : 2h10 (avec les temps de levage) USTENSILES :  Thermomix Tapis de pâtisserie en silicone Rouleau à pâtisserie en inox INGRÉDIENTS : POUR LA PÂTE :  160 g Eau 1 sachet de levure boulangère 300 g Farine 20 g Huile d’olive 1 càc rase Sel POUR LA GARNITURE :  1 kg Oignons Sel Filets d’anchois Olives noires de Kalamata  Poivre PRÉPARATION Mettre l’eau et la levure dans le bol, mélanger 3 minutes à 37°C, vitesse 2. Ajouter la farine, l’huile et le sel, puis pétrir pendant  8 min. Laisser la pâte lever dans le bol pendant 45 minutes minimum, recouvert d’un film alimentaire.   Dans le 2ème bol Thermomix, mettre les oignons pelés et coupés en 8 avec l’huile d’olive. Saler et cuire 30 minutes à 120°C, vitesse 1, sans le gobelet doseur. Sortir la pâte du 1er bol, puis l’étaler à l’aide d’un rouleau inox, sur un tapis silicone (je préfère une pâte fine, donc ici, j’ai pu réaliser 2 pissaladières). Les déposer sur une feuille de papier cuisson. Répartir les oignons sur les pâtes, puis décorer d’anchois et d’olives ; et saupoudrer d’un peu de poivre.  Préchauffer le four à 220°C. Enfourner les pissaladières pendant 15 minutes. NOTES : Laissez-vous emporter par les saveurs ensoleillées de la pissaladière ! Ce plat généreux, gorgé de saveurs provençales avec ses oignons caramélisés, ses filets d’anchois et les exquises olives de Kalamata, est le régal parfait pour une tablée entre amis. 😋

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Pâte brisée pour préparation salée

Pâte brisée pour préparation salée Temps de préparation : 10 minutes INGRÉDIENTS : 200 g Farine T65 (ou autre, selon votre préférence) 10 g Huile d’olive Sel Origan (ou autre herbe aromatique de votre choix) 10 cl Eau PRÉPARATION Verser l’ensemble des ingrédients dans un robot et mettre sur fonction pétrin. Former une boule avec la pâte. Si vous n’avez pas de robot (Thermomix, Kitchenaid, etc.) vous pouvez mettre les ingrédients dans un saladier et pétrir à la main. Voilà c’est prêt ! NOTES : Cette pâte est vraiment un basique, facile à réaliser, en peu de temps. Et fait-maison c’est quand même meilleur ! On choisit ses ingrédients (pas d’ajouts de conservateur, colorant, alcool, E…, etc.). En plus, ça coûte moins cher qu’une pâte industrielle. Ici, j’ai calculé cette pâte revient à moins de 0,55 € pour une pâte réalisée avec des produits de qualité ! Cette pâte pourra servir pour toutes les préparations salées : tarte, tourte, quiche, etc. Vous pouvez préparer votre pâte à l’avance et la congeler pour en avoir en réserve. ✅ Pour étaler avec facilité votre pâte (quelles que soient les pâtes d’ailleurs), je vous conseille d’utiliser : Tapis de pâtisserie silicone gradué Ce tapis, composé de fibre de verre et de silicone premium, est anti adhérent et stable (il ne s’enroule pas sur lui-même). Vos préparations ne colleront pas, vous pourrez les travailler sereinement. Ce tapis permet aussi de garder votre espace de travail propre. Une fois vos préparations terminées, passez un coup d’éponge humide avec du savon sur votre toile, rincez, essuyez avec un chiffon propre et rangez-là pour la prochaine recette. Rouleau à pâtisserie inox réglable Contrairement au rouleau en bois, l’inox n’accroche pas et ne nécessite généralement pas d’être fariné (mais à vous de juger selon la texture de votre pâte). De plus vous pouvez le passer au frigo afin de le refroidir pour réussir vos pâtes les plus délicates ! Une fois utilisé, vous pourrez passer le rouleau ainsi que les anneaux au lave-vaisselle sans aucun problème ! Réglez l’épaisseur de votre pâte grâce à ses trois anneaux en silicone à fixer aux extrémités : 2 mm pour vos pâtes fines feuilletées, 4 mm pour vos pâtes brisées, 5 mm pour vos pâtes à crumble ou friables…

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Pain cocotte

Pain cocotte Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 40-45 minutes minutes Temps total : 50 minutes USTENSILES :  Thermomix ou robot pétrisseur Cocotte (j’ai utilisé ma Cookut) Lame incisette Pinceau INGRÉDIENTS : 300 g d’Eau Préparation pour pâte à pain 510 g Farine de votre choix (ici, j’ai mit 100 g farine de Sarrasin, 100 g Petit épeautre, 100 g Orge mondé, et le reste farine de blé T65) 2 càc Sel 150 g mélange de Céréales spécial pains PRÉPARATION Verser dans la cuve du Thermomix et dans l’ordre, les ingrédients suivants : l’eau, la levure, les farines et le sel. Activer le mode pétrin pendant 5 minutes. Ajouter les graines, puis mélanger 20 secondes, vitesse 4. Mettre la pâte sur le plan de travail saupoudré de farine et en faire une boule. La déposer dans un récipient et filmer. Laisser pousser la pâte 1 heure à température ambiante. Elle doit doubler de volume. Mettre du papier cuisson dans la cocotte. Dégazer la pâte, la façonner et la déposer dans la cocotte. Humidifier le pain à l’aide d’un pinceau, saupoudrer d’un peu de farine et le grigner avec la lame à inciser. Mettre le couvercle et enfourner à four froid pendant 45 minutes à 220°. NOTES : 🥖 Si vous adorez l’odeur enivrante d’un bon pain tout juste sorti du four, qui embaume toute la maison… Croustillant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur ; alors testez cette recette. Elle se prépare facilement et sans soucis. Ce pain est parfait pour accompagner vos repas ou vos petits-déjeuners gourmands ! 

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Pavé de saumon et sa timbale de riz-poivrons

Pavé de saumon et sa timbale de riz-poivrons Nombre de personnes : 4 Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Temps total : 45 minutes USTENSILES : Emporte pièce rond INGRÉDIENTS : 1 Poivron rouge 1 Poivron vert 1 Oignon 1 càc Huile d’olive Sel-poivre 300 g Riz 4 pavés de Saumon  Aneth 1 Citron  PRÉPARATION Épépiner et couper les poivrons en petits morceaux. Éplucher et émincer l’oignon. Faire fondre l’ensemble dans une poêle avec l’huile d’olive, le sel et le poivre. Pendant ce temps, faire cuire le riz selon les indications sur le paquet. Mettre à cuire à la vapeur les pavés de saumon pendant 12 à 15 minutes, selon leur taille. Dresser dans l’assiette : À l’aide d’un emporte pièce rond, déposer du riz et du mélange poivrons-oignon. Tasser un peu. Retirer l’emporte pièce délicatement. Déposer un pavé de saumon. Décorer d’un peu d’aneth et d’une tranche de citron. NOTES : Un plat savoureux, simple, équilibré et rapide à réaliser ! Bon appétit 😊

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Émincé de dinde, sucrines croquantes, riz et sauce au pécorino

Émincé de dinde, sucrines croquantes, riz et sauce au pécorino Nombre de personnes : 4 Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Temps total : 45 minutes USTENSILE : Thermomix ou cuiseur vapeur INGRÉDIENTS : 500 g escalope de Dinde 1 Échalote 1 gousse Ail 1 càs Huile d’olive Sel, poivre 300 g Riz 4 Sucrines Mix d’épices spécial légumes 20 cl Crème fraîche 40 g Pécorino râpé  PRÉPARATION Couper la dinde en lanières et réserver dans un récipient. Éplucher et émincer l’échalote, ainsi que l’ail ; puis verser sur la viande. Ajouter l’huile d’olive ; saler, poivrer et mélanger le tout. Dans le Thermomix, verser 800 g d’eau dans la cuve. Insérer le panier de cuisson dans lequel le riz aura versé. Poser le couvercle du bol, le bol du Varoma vide et enfin le plateau dans lequel auront été déposées les lanières de dinde et enfin, le couvercle du Varoma. Lancer le mode cuisson Varoma pendant 12 minutes. Pendant ce temps, couper les sucrines en 2 et retirer le trognon. Une fois la cuisson terminée, déposer les sucrines dans le bol du Varoma et y saupoudrer le mélange d’épices spécial légumes. Refermer le Varoma. Faire cuire l’ensemble pendant 10 minutes en mode Varoma. Pendant ce temps, mélanger la crème et la pécorino dans une casserole et faire chauffer. Servir aussitôt. NOTES : Si vous cherchez un plat qui allie simplicité, équilibre et gourmandise, cette recette est idéale !

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Potimarron au four à la fêta

Potimarron au four à la fêta Nombre de personnes : 2 Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15-20 minutes Temps total : 30 minutes INGRÉDIENTS : 1 petit Potimarron 1 càs Huile d’olive Sel, poivre Herbes de Provence @truc.co_provence 100 g Fêta PRÉPARATION Laver le potimarron. Le couper en deux et retirer les graines. Si vous souhaitez, vous pouvez le peler. Sachant que la peau donne un petit goût d’amertume. Couper le potimarron en quartiers de 1,5 à 2 cm. Les déposer dans un plat. Verser l’huile d’olive. Saler, poivrer et parsemer d’herbes de Provence. Émietter la fêta par-dessus. Enfourner 15-20 minutes à 180°. NOTES : À servir par exemple avec un morceau de volaille 😉

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